为普及中医养生知识，提升居民健康管理能力，9月23日，江雁社区联合合江街道卫生服务中心，成功举办“弘扬中医文化，守护居民健康”主题科普讲座。

讲座特邀江雁社区卫生服务中心中医主治医师，以“秋冬季节中医养生”为核心，用通俗的语言讲解专业知识：从“顺应节气调整作息”讲到“饮食温补忌寒凉”，结合居民日常习惯推荐了“生姜红枣茶”“山药小米粥”等简易养生食谱；针对中老年人常见的关节不适、睡眠问题，还现场示范了“八段锦简化动作”和“穴位按摩技巧”，手把手指导居民找到“足三里”“太冲穴”等实用穴位，让大家在实操中感受中医的便捷与实用。

讲座后半程开设的“知识有奖问答”环节，将活动气氛推向高潮。工作人员围绕讲座内容设计题目，如“秋冬养生应重点养护哪个脏腑？”“按摩哪个穴位有助于缓解失眠？”等，居民们踊跃举手抢答，答对者获得社区精心准备的小礼品。72岁的张阿姨举手最快：“我记住了！秋冬养肺，平时可以多吃梨！”现场掌声不断，大家在轻松氛围中巩固了中医知识。

活动结束后，居民们纷纷表示收获满满。“以前总觉得中医深奥，今天听了讲座才知道，养生就藏在吃饭、睡觉这些小事里，还拿到了小礼品，特别实用！”居民王女士笑着说。

社区负责人表示，后续将继续围绕居民需求，开展更多贴近生活的健康科普活动，让中医文化走进千家万户，切实守护居民身心健康。

（通讯员：何珊  二审：王磊  三审：贺海军）

作者：何珊

责编：廖志香

来源：合江街道办事处